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 2020年12月21日 
網路使用與自殺關聯
 
隨著科技的發展，網路已經成為現代人工作、學業、人際互動、資訊交流等不可獲缺的重要管道。尤其是從小就開始接觸網路科技的青少年，網路可以說是陪伴他們長大。但水能載舟亦能覆舟，研究指出，不當的網路使用與自殺有關，可能造成自殺率的上升。
 
網路使用與自殺的關聯可區分為下述三個面向：
 
👉網路成癮與自殺
過度的使用網路可能導致身體及心理疾病的問題，甚至於產生自殺意念，此外，國外也出現網路相約自殺的事件。可針對青少年族群進行主動關懷，並視情況轉介專業完整評估介入，提升自我覺察與控制能力，建立生活規律性與壓力管理策略，以遠離網路成癮帶來的嚴重危害。
 
👉網路霸凌與自殺
與傳統上的霸凌不同，網路霸凌可能因為電腦網路與通訊科技的普及，使霸凌行為透過這些媒介，不受限制的在校園環境中蔓延。防治網路霸凌所導致的自殺，最有效處理方式即是對於網路霸凌事件進行適當之處理，以期減少或停止網路霸凌對受害者進一步傷害，降低可能因事件所嚴重憂鬱及焦慮反應，最終可以減少或避免自殺行為之發生。
 
👉網路媒體與自殺
因為網路媒體具有即時性、跨地域性等特色，對自殺相關議題的影響可能和傳統媒體有所差異。在網路媒體影響力持續擴大的時代，了解其在自殺議題所產生的正面與負面效應，進而降低自殺相關風險，以及促進青少年自殺防治工作，是重要的議題。
 
網路使用已成為現今社會交流最普遍的重要管道，因此需要正視不當的網路使用可能對於青少年造成的危害，提供青少年必要的協助，以降低因為網路使用而帶來的自殺風險。
 
✅參考資料：
自殺防治系列39：網路與自殺防治
✅善用心情溫度計App-更了解自己的情緒變化
 
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