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 2020年12月19日  
遇見自傷的青少年
當自傷(即為自殘)在青少年中越來越常見…
有時候很多人不明白，為什麼一些青少年會不斷出現重覆傷害自己的行為，他們像是對傷害自己的行為上癮，又或是對這種行為所帶來的影響上癮，這種行為背後究竟代表了什麼。
 
先讓我們來看幾個關於自傷的迷思：
1. 會自殘的人是不是都有精神疾病？
2. 他們會自殘都只是想吸引別人注意?
3. 會自殘的人是因為不敢自殺?
 
青少年會自傷其實有很多可能的原因，並非單一因素所造成。
很多時候，環境中的因素加上個人因素，再遇上一個突發的導火點，過多壓力就會引起強烈的情緒，而強烈的情緒所帶來的痛苦無法被處理，青少年就可能以相對極端的方式面對，而自傷行為所產生的痛覺，可以壓過情緒造成的痛苦，透過這種方法得到釋放腦內啡得到快感、舒緩，便得以轉移心理的痛苦，這種自傷與快感的連結，就使得青少年在面對強烈情緒來襲時重覆這種行為，慢慢開始依賴這種行為帶來的快感。
根據美國的研究顯示，近一半的自傷者沒有精神疾病，意即這個行為可能出現在任何人身上，甚至年紀小的孩子也可能出現這種行為。
 
其實我們可以將自傷行為看做青少年的「吶喊」，部分青少年可能經常會透過FB、IG等社群媒體去宣告他們的情緒、痛苦，像是放上傷口、流血的照片，藉此管道去告訴別人：「我很痛苦！」，這背後代表了渴望被理解，剛開始身邊的親友會很驚訝而去關心，但若是一再發生，身邊的人就可能覺得他只是在無病呻吟、博取關注，因而開始忽略、倦怠，這樣的惡性循環可能會使自傷青少年陷入更深的孤單與不被理解感，最後可能走上不歸路。
 
有時候自傷行為可能伴隨著致命的風險，有部分自傷者可能因傷重不治死亡，所以自傷行為也是一件不可被忽視的行為。
 
所以我們能夠怎麼做呢？
1. 理解與同理
2. 提供抒發情緒的方法和技巧
3. 提供求救管道
4. 陪伴
 
或許你也曾陪伴過這種行為的孩子嗎?
歡迎在下面留言告訴我們，你還試著做過什麼…
 
_____________________________________________
👀我想看更多…
👉15%青少年用自殘、自傷面對情緒危機│親子天下
👉青少年自傷行為分析及其因應對策│行政院青年輔導委員會
 
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