青少年尋求自我認同的困擾

2021年8月23日

青少年尋求自我認同的困擾

在青少年成長、尋求自我認同的過程中，你有過下面這些困擾嗎？
『要怎麼樣才可以成為一份子？』
『如果自己不做的話，會不會被討厭？』

相信大家在成長的過程中，或多或少都曾為了友情、人際問題煩惱，也可能因為人際壓力做出一些讓自己後悔的事。

對於青少年來說，同儕是生活中需要相處最長時間的人，
良好的人際互動關係，能有效的促進心理健康和增進適應環境的能力，
但相對而言，也有不少案例是因為人際關係出現問題，進而產生「情緒困擾」或「憂鬱症」，嚴重的案例也可能會出現自傷的行為(拔頭髮、割手、藥物濫用)，甚至自殺傾向。
若有孩子出現了自傷、自殺傾向的行為，沒有及時的介入處理，其他人也可能開始出現相似的行為，這些想法與行為就會像疾病一樣在他們的生活圈或是向有著相似條件的孩子蔓延，例如：2016年香港青少年自殺潮(9天內有6起自殺事件)、去年台大校園短期內的3起自殺案。
這樣的類傳染現象背後，很可能是因為其他自殺的高風險族群在這些案例中 #看見自己的影子、相似處，進而受到影響，更認同 #將自殺當成一種解決痛苦的選擇。

不過同儕也是能有效協助自殺意念者的一種「資源」！
因此，若是 #家長和學校能夠強化孩子這方面的知能，就可以透過「同儕間的力量」，更快速的發現需要協助的朋友，進而在憾事發生前能夠有機會抓住那些正在墜落邊緣的孩子。

對於 #青少年自殺防治，我們可以從幾個方向做努力。
1.多關心，提早發現自殺徵兆(FACT)
2.站在當事人的立場，安慰、同理他的感受
3.鼓勵適當的表達情緒
4.當一個傾聽者
5.情況危急時，不要讓自殺意念者獨自一人，並適時地讓當事人遠離可能致命的工具
6.積極尋求專業協助(安心專線1925、學校輔導中心、身心科、心理衛生中心)

★對青少年自殺的議題想了解更多，也可以看看我們去年發佈過的

《青少年族群自殺防治懶人包》歐
https://www.facebook.com/tspc520/posts/3443877445660695

自殺防治需要靠眾人串連的力量，
所以在發現朋友們出現低潮或反常的反應，
記得「#一問二應三轉介」
適時的關心、同理的回應、並幫助他找合適的資源
我們無法接住每一個掉落的孩子
但還是可以在他們快墜落時盡力的伸手抓住他！